如果您尝试过在“Windows设置”>“系统”>“显示”>“亮度和颜色”，取消“当光线变化时自动调节亮度”。又或者在英特尔® Graphics Control Panel 中禁用显示器节电技术，仍不能解决电脑屏幕亮度自动调节的问题。或许可以试试下面的办法，在BIOS将Intel® SpeedStep Technology 关闭。具体过程：

开机，在出现LOGO时，按F1键，进入BIOS，依次点击【Config】>【Power】,将“ Intel® SpeedStep Technology”设置为Off，按F10键，保存并退出，再试试看是否解决。

笔记本屏幕亮度自动调节初始出发应该是为了节能，但在实际使用过程中体验不是太爽，或者说很不爽。在电源及灯光环境没变化时，屏幕时亮时暗。曾经在Win11通过在 Graphics Control Panel 设置关闭了自动调节功能，但换了Win10后怎么设置均不行，后通过BIOS设置才彻底关闭。
本操作在Lenovo ThinkPAD T14P机型上操作验证。